1. Videokurzy
  2. / Jídlo jako základ výživy (online kvíz)
  3. / Základní živiny

Základní živiny

Jaké jsou rostlinné zdroje bílkovin?

Kolik kilokalorií má v průměru 100 gramů tuků?

Pro kterou ze základních živin platí "hlavní zdroj energie pro tělo i mozek".

Škroby (polysacharidy) zasytí na delší dobu než jednoduché cukry, protože jejich trávení trvá déle.

Pro kterou ze základních živin platí "koncentrovaný zdroj energie, důležitá ochrana buněk i orgánů, rozpouštědlo některých vitamínů.".

Škroby jsou složeny z dlouhých řetězců jednoduchých cukrů. Tělo je musí nejprve rozložit na jednoduché cukry a pak je dokáže využít, jako zdroj energie.

Pro kterou ze základních živin platí "pomáhají regulovat metabolismus a chrání před nemocemi.".

Jakou funkci má v našem těle rozpustná vláknina?

Pro kterou ze základních živin platí "základní stavební kámen svalů, orgánů, enzymů a hormonů.".

V jakých potravinách najdeme škroby?

„Tuky jsou špatné a při hubnutí bychom je vůbec neměli jíst.“

Kolik kilokalorií má v průměru 100 gramů bílkovin?

Jaký je doporučený poměr rostlinných a živočišných tuků při jejich denní konzumaci?

Které živiny patří do makroživin?

Které živiny patří mezi polysacharidy?

Které živiny dokáže tělo štěpit a využít jako zdroj energie?

Jakou funkci mají v našem těle bílkoviny?

Jakou funkci má v našem těle nerozpustná vláknina?

Pro kterou ze základních živin platí "mají stavební a regulační funkci, udržují pevné kosti, zdravou krev a správnou funkci svalů a nervů.".

Které živiny patří mezi sacharidy?

Většinu vitamínů si tělo nedokáže vyrobit samo, takže je musíme přijímat ze stravy.

Kolik kilokalorií má v průměru 100 gramů sacharidů?

Které živiny patří do mikroživin?

Kolik % našeho těla tvoří voda?

Dokáže tělo strávit vlákninu?

Shrnutí

Zodpovězeno:

Zbývá:

Preferujete původní verzi KU? Zobrazit ji můžete zde